散歩の帰り道は、いつも遠回りしてキャベツ畑から帰宅するのですが

遠くにランドマークタワーが見えてきます♪

実際は、もっと近く見えるんですけどね!

 

携帯だとズームに限界が・・・・(-◇ー;)!!

まぁ、いいか(笑)

(本日の歩行数=9059)

 

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久しぶりの晴天♪

公園の散歩も気持ちいい!

お花もうれしそう^^

 

 

 

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先日、友人と初めて参加した骨盤エクササイズ教室でしたが

今日は、別の先生が主催する初心者向けの教室に参加してきました♪

 

前回ハードだった(゜□゜@;!と思っていたのに

今回のほうが、よりハードだった・・・・・・・・・・。

 

何がハードかと申しますと・・・・合間の休憩がほとんどない状態(-◇ー;)!!

水分補給をする間が、ほとんど無かったのです。。。

 

けれど

基本動作を懇切丁寧に教えてくれるのは、とっても勉強になりました♪

次回は、再び赤羽へ♪

 

教室が無い日は自宅でDVDを見ながら行なっています!

今夜、体重計に乗ってみたら体重はそんなに減ってないのに

体脂肪が3.1%も落ちていました。・゜゜・(≧∀≦)・゜゜・。

充実した90分でございましたw。

(本日の歩行数=6809)

 

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やっぱり

昨日のエクササイズ教室で予想していたとおり

筋肉痛になってしまいました^^;

でも!

痛みをこらえ私もDVDを見てひとりで

エクササイズに挑戦してみました。

けっこう汗が出て気持ち良かったです!

 

その後は、行こうか迷いましたが万歩計機能がついた携帯を見たら

まだ156歩だったので

夕方から散歩に出かけてきました。

ワザと遠回りして、キャベツ畑の方角から歩いていきました。

公園では、焦らず深呼吸しながら、ゆっくりゆっくり歩いて・・・・・・・・・。

帰宅したら6,000歩を超えていました。

(約1時間)

しばらく庭で休憩して。

さて、夕飯のしたくでもするかーーーー^^/

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早朝6時に起床→外出の支度→バス→駅のホームで友人と待ち合わせ♪

電車で向かった先は骨盤エクササイズ教室がある赤羽方面へ。

他の人たちも初心者の方が多くてすんごく安心できた。

友人と身体の部位をメジャーで測定しあって用紙に記入。

ここからスタートしてどれくらい痩身したか記録していくのねん!

初心者と云っても、みなDVDくらいは見てきている。

そういう私はDVDすら見ないで参加したアバウト派(笑)

まぁ、先生がやる動作をマネすればいいんだから、と思ってた。

いざ、始まり。。。。。。。。。。。。。。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・う!・・・・・・・・・足が痛い。

・・・・・・・・・・息が上がる・・・・・・・・・・・・・・・・・・。

ちょ・・・・・・水飲んでいいでつか?

え?そのポーズ・・・無理です!無理です!w

 

そういう気持ちで約90分、なんとか持ちこたえた(-◇ー;)!!

 

全身の部位を各所ずつエクササイズ&ダンスで引き締めていく。

思ってたよりハードだった・・・・・。

汗もたくさんかきました!

友人はこのエクササイズを始めて3ヶ月になる。

元々、スタイルがいいから、うらやますぃ♪

 

教室の鏡を見てしみじみ私は思った・・・・・頑張ろう!痩せよう!

そして、散歩も頑張ろう!と。

 

帰宅して夕方から疲れた身体を起こして公園まで散歩に出かけました。

今日の歩行数=9215歩♪もう少しで一万歩だった^^

 

明日は何歩、歩けるだろう♪

 

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GWの予定・・・・というか5月の予定w。

5/2・・・・早朝8:10・・・駅で友人と待ち合わせ=赤羽まで骨盤エクササイズ教室へGO!

その後、ランチだけど軽めで食べようと思いませう。

5/6・・・・10:00・・・同じ友人と待ち合わせ=綱島で骨盤エクササイズ教室へGO!

その後、お茶する?ランチにする?(笑)

5/16・・・再び赤羽へ(内容は同じwww)

やっぱりランチか?w。

教室に通うので回数券チケットを買います。

ウェアも、シューズも買った♪準備OKダ。

 

その他、ダンナ様の休日にデート。

公園の散歩

ストレッチをサボらないこと。

頑張るぞぉ!

 

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(前の記事に続いて)シューズを買って

お店からバスを使わずに徒歩で帰宅したΣΣ┏(|||`□´|||;;)┓

めっさ歩いた!

(バス停・・・・・8個分)

店内を歩き回って&帰宅まで

合計=5,000歩を越えていました♪

先日の公園散歩と同じくらい歩きました・・・・。

この町に住んでから、初めての出来事ダ^^

次、再び・・・・あのお店から歩いて帰宅するかは

わからない(笑)

帰宅途中で撮った、てんとう虫&花々^^

 

 

 

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