早朝でもないけど7時に起きて急いで支度!

友人と約束通り一番前の車両で待ち合わせして

8:30には電車に飛び乗って赤羽へGO♪

今日は骨盤エクササイズ教室の日でありました。

 

第2回目も、しんどかったけど

今回もなんとか90分間は持ちこたえました。

 

汗もたっぷりかいたし

充実した時間でした。

 

友人と帰りにランチをして喫茶店に立ち寄り

ケーキセットを我慢して本日おススメのコーヒー(マンダリン)を頼んだ♪

店名は「珈琲画伯」・・・・・・・・粋なお店でした。

 

電車に乗っている時間は長いけど友人と楽しい会話でアッと云う間に到着した。

 

次回は、6/6だね~♪

(チケットは残り3回分)

その次は翌日の6/7・・・・違う先生の教室へ!

「聖蹟桜ヶ丘」(町田寄り?)まで行ってきます。

噂によると元バレエダンサーの草刈民代さんに似ているらしい。。。

しなやかな身体つきでキレイらすぃ。・゜゜・(≧∀≦)・゜゜・。

 

つか、もうサボらないでもっとやろう!と思った。頑張れよ!自分!。

毎日コツコツが大事なんだゾ。

鏡を見てまた反省した一日でしたw。

来月の測定が楽しみダ。。。

 

(昨日の歩行数=8895公園の散歩あり)

(本日の歩行数=5014今日は公園散歩なし)

 

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先日、友人と初めて参加した骨盤エクササイズ教室でしたが

今日は、別の先生が主催する初心者向けの教室に参加してきました♪

 

前回ハードだった(゜□゜@;!と思っていたのに

今回のほうが、よりハードだった・・・・・・・・・・。

 

何がハードかと申しますと・・・・合間の休憩がほとんどない状態(-◇ー;)!!

水分補給をする間が、ほとんど無かったのです。。。

 

けれど

基本動作を懇切丁寧に教えてくれるのは、とっても勉強になりました♪

次回は、再び赤羽へ♪

 

教室が無い日は自宅でDVDを見ながら行なっています!

今夜、体重計に乗ってみたら体重はそんなに減ってないのに

体脂肪が3.1%も落ちていました。・゜゜・(≧∀≦)・゜゜・。

充実した90分でございましたw。

(本日の歩行数=6809)

 

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やっぱり

昨日のエクササイズ教室で予想していたとおり

筋肉痛になってしまいました^^;

でも!

痛みをこらえ私もDVDを見てひとりで

エクササイズに挑戦してみました。

けっこう汗が出て気持ち良かったです!

 

その後は、行こうか迷いましたが万歩計機能がついた携帯を見たら

まだ156歩だったので

夕方から散歩に出かけてきました。

ワザと遠回りして、キャベツ畑の方角から歩いていきました。

公園では、焦らず深呼吸しながら、ゆっくりゆっくり歩いて・・・・・・・・・。

帰宅したら6,000歩を超えていました。

(約1時間)

しばらく庭で休憩して。

さて、夕飯のしたくでもするかーーーー^^/

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早朝6時に起床→外出の支度→バス→駅のホームで友人と待ち合わせ♪

電車で向かった先は骨盤エクササイズ教室がある赤羽方面へ。

他の人たちも初心者の方が多くてすんごく安心できた。

友人と身体の部位をメジャーで測定しあって用紙に記入。

ここからスタートしてどれくらい痩身したか記録していくのねん!

初心者と云っても、みなDVDくらいは見てきている。

そういう私はDVDすら見ないで参加したアバウト派(笑)

まぁ、先生がやる動作をマネすればいいんだから、と思ってた。

いざ、始まり。。。。。。。。。。。。。。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・う!・・・・・・・・・足が痛い。

・・・・・・・・・・息が上がる・・・・・・・・・・・・・・・・・・。

ちょ・・・・・・水飲んでいいでつか?

え?そのポーズ・・・無理です!無理です!w

 

そういう気持ちで約90分、なんとか持ちこたえた(-◇ー;)!!

 

全身の部位を各所ずつエクササイズ&ダンスで引き締めていく。

思ってたよりハードだった・・・・・。

汗もたくさんかきました!

友人はこのエクササイズを始めて3ヶ月になる。

元々、スタイルがいいから、うらやますぃ♪

 

教室の鏡を見てしみじみ私は思った・・・・・頑張ろう!痩せよう!

そして、散歩も頑張ろう!と。

 

帰宅して夕方から疲れた身体を起こして公園まで散歩に出かけました。

今日の歩行数=9215歩♪もう少しで一万歩だった^^

 

明日は何歩、歩けるだろう♪

 

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GWの予定・・・・というか5月の予定w。

5/2・・・・早朝8:10・・・駅で友人と待ち合わせ=赤羽まで骨盤エクササイズ教室へGO!

その後、ランチだけど軽めで食べようと思いませう。

5/6・・・・10:00・・・同じ友人と待ち合わせ=綱島で骨盤エクササイズ教室へGO!

その後、お茶する?ランチにする?(笑)

5/16・・・再び赤羽へ(内容は同じwww)

やっぱりランチか?w。

教室に通うので回数券チケットを買います。

ウェアも、シューズも買った♪準備OKダ。

 

その他、ダンナ様の休日にデート。

公園の散歩

ストレッチをサボらないこと。

頑張るぞぉ!

 

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